Düzenli Uykunun Önemi



Çağımızın en büyük sorunlarından olan uyku düzensizliği ve uykusuzluk , bir çok insanın hayatını olumsuz yönde etkilemekte. Sağlık açısından çok önemli bir yere sahip olan “uyku” , düzenli yapılmadığı taktirde uyku bozukluklarına ve buda dikkatsizliğe , unutkanlığa , halsizliğe , uyuşukluğa neden olmaktadır. Özellikle yaz ayların da daha çok görülen uyku bozuklukları , insanlarda verimi ciddi anlamda düşürmektedir.

Yapılan araştırmalarda bir çok iş kazasının uykusuzluktan kaynaklandığı tespit edilmiştir.  Aynı şekilde trafik kazalarının bir çoğuda uykusuzluk yüzünden gerçekleşmektedir. Hayatımızı bu derece etkileyen “uyku” ya ne yazık ki çoğu kişi önem vermemekte ve buda toplumsal ve bireysel bir çok sıkıntıların oluşmasına neden olmaktadır.  Düzenli bir hayat , sağlık bir vücut için günde 6 ile 8 saat arası yatılması gerektiğini belirten Uzmanlar , düzensiz uykunun her türlü hastalığa davetiye çıkardığını belirtmektedir.

Düzenli ve Yeterli Süre Uyuyan Kişilerin;
-Daha dikkatli olduğu
-Daha enerjik ve canlı olduğu
-Daha neşeli ve güler yüzlü olduğu
-Daha sabırlı ve anlayışlı olduğu
-Daha iyi bir hafızaya sahip olduğu
-Uykusuz bir kişiye göre daha az yorulduğu
-Daha iyi bir konsantrasyona sahip olduğu

bilinmektedir.

Önceki Yazı:LG Optimus G Pro İnceleme

Sonraki Yazı:Android 4.3 Güncellemesi

Benzer Yazılar
Yorumlar
Bir yorum yazın

medyum kivi fidanı canlı iddaa oyna